SAYA YOGAよりお知らせ

ブラディーポ２階で開催しております、SAYA YOGAより10月レッスンのご案内です。

10月19日木曜日　10：30～12：30　『瞑想をやってみよう』ワークショップ

近年は、よく聞く言葉である瞑想。

以前は、特別なものの様に感じられましたが、現代では、女性のファッション誌で取り上げられたり、大手起業やビジネスマン、起業家、大物スポーツ選手が取り入れることが一般的になってきました。
ニューヨークの警察によると、瞑想を取り入れることで、犯罪率が激減したというデータが実際に上がっています。

瞑想の効果は、精神の安定、心身の健康、脳のリラックス、作業の効率化、物事の優先順位の明確化、学習能力の向上や記憶力の向上、スポーツや仕事でのパフォーマンスの向上など、沢山の効果が得られるなど。
本を読んだり、独学で学んでも上手くできないし、そもそもやり方をちゃんと教えてくれるところも少ないと聞きます。

流行りのマインドフルネスは、『瞑想』ではありません。
説明がわかりやすいと定評のあるSAYAがインドの古典ヨガにおける瞑想の段階やどのような状態が瞑想なのか？また、練習法の座学も含め、実践も行っていきます。
日々に取り入れることで、確実に変化が得られます。
人生を変えるといっても過言ではありません。

※当日は動きもありますので、ヨガができる服装でお越しください。
費用：4,500円

ご予約、ご質問などございましたら、主宰の森さやかさんまで。
sayayogasg@gmail.com
もしくは、カフェブラディーポまで。
人生変わるって！！私も受けてみたい！！（仕事だ～）

10月31日火曜日にもレッスンがございます（19日とは内容が変わります）
こちらも、近くなりましたら、ご案内いたします。

秋、ヨガで心も身体ものびのびいたしましょう。