6月15日(土)は夕方ヨガ!

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ブラディーポ2階での、SAYA YOGA夕方レッスンのご案内です。
5月に初めて開催した夕方ヨガ、ご参加くださった方ありがとうございました。
みなさまからうれしい感想をいただきましたので、6月もやります!

6月15日土曜日 17時半~18時半 1時間
「シンギングボウル」
料金 ¥2500
¥2000(SAYA YOGA 初めての方)
レッスン代は、当日、現金でお支払いください。(釣銭のないようご用意ください)
お申込みは、ブラディーポまでお電話いただくか、店内でお声をかけてください。
電話:0797-26-6101(木~日 11時~17時)
人数に限りがございます。また、基本キャンセルをされませんようにご協力お願いします。
さやかさんに、お申込みいただいても大丈夫です!

持ち物
ヨガマットまたは、バスタオル、水分補給のためのお水、動きやすい服装
服装は、動きやすいものであればOKです。普段着の方がほとんどだそうです。
(足元は、裸足か滑り止めのついた5本指のソックスがよいそうです。)
シンギングボウルは、冷え性の方などは、横になっている時に上にかけるストールやタオルがあっても良いかもしれません。
   

レッスン内容は、シンギングボウルを予定しております。
さやかさんのシンギングボウルは、なかなか他のヨガレッスンでは体験できないので、是非、この機会に!
●シンギングボウルの効果●
ー身体の痛みの緩和、神経を鎮める、身体の不調改善
ーストレスの軽減
ー副交感神経を優位(リラックス状態)
ー深い瞑想状態へと導く
ー身体にある7つのエネルギーの出入り口“チャクラ”を活性化し、心と身体ののバランスを整える(※チャクラは、私たちの内臓、感情、行動に関わっています。)
ー場所や身体、心、エネルギーを浄化
ー精神面において高次の成長を促す

私も久しぶりにシンギングボウル参加しました。
軽めのポーズをとったり、呼吸を整えたりのあと、姿勢を一人一人さやかさんが直してくださって、シンギングボウルが始まります。
深い呼吸をしながら、さやかさんの言葉に意識を集中させたり、マントラ(一緒に受けた方に教えてもらった!)に耳を預けつつ・・・
そんな簡単には煩悩は消し去れませんけど、終わった後は、なかなかの爽快感!
レッスン後は、肩甲骨が開くので、胸が広くしっかりと呼吸ができるようになって、体中に酸素が染みわたっているような感覚になります。そうして、顔が上向きになるので、気持ちも晴やかになります。(私の感想)