6月15日（土）は夕方ヨガ！

ブラディーポ2階での、SAYA YOGA夕方レッスンのご案内です。
5月に初めて開催した夕方ヨガ、ご参加くださった方ありがとうございました。
みなさまからうれしい感想をいただきましたので、6月もやります！

6月15日土曜日　17時半～18時半　1時間
「シンギングボウル」
料金　￥2500
￥2000（SAYA YOGA 初めての方）
レッスン代は、当日、現金でお支払いください。（釣銭のないようご用意ください）
お申込みは、ブラディーポまでお電話いただくか、店内でお声をかけてください。
電話：0797-26-6101（木～日　11時～17時）
人数に限りがございます。また、基本キャンセルをされませんようにご協力お願いします。
さやかさんに、お申込みいただいても大丈夫です！

持ち物
ヨガマットまたは、バスタオル、水分補給のためのお水、動きやすい服装
服装は、動きやすいものであればOKです。普段着の方がほとんどだそうです。
（足元は、裸足か滑り止めのついた5本指のソックスがよいそうです。）
シンギングボウルは、冷え性の方などは、横になっている時に上にかけるストールやタオルがあっても良いかもしれません。
　　　

レッスン内容は、シンギングボウルを予定しております。
さやかさんのシンギングボウルは、なかなか他のヨガレッスンでは体験できないので、是非、この機会に！
●シンギングボウルの効果●
ー身体の痛みの緩和、神経を鎮める、身体の不調改善
ーストレスの軽減
ー副交感神経を優位（リラックス状態）
ー深い瞑想状態へと導く
ー身体にある７つのエネルギーの出入り口“チャクラ”を活性化し、心と身体ののバランスを整える（※チャクラは、私たちの内臓、感情、行動に関わっています。）
ー場所や身体、心、エネルギーを浄化
ー精神面において高次の成長を促す

私も久しぶりにシンギングボウル参加しました。
軽めのポーズをとったり、呼吸を整えたりのあと、姿勢を一人一人さやかさんが直してくださって、シンギングボウルが始まります。
深い呼吸をしながら、さやかさんの言葉に意識を集中させたり、マントラ（一緒に受けた方に教えてもらった！）に耳を預けつつ・・・
そんな簡単には煩悩は消し去れませんけど、終わった後は、なかなかの爽快感！
レッスン後は、肩甲骨が開くので、胸が広くしっかりと呼吸ができるようになって、体中に酸素が染みわたっているような感覚になります。そうして、顔が上向きになるので、気持ちも晴やかになります。（私の感想）