7月21日

おはようございます。

日曜日、ケーキはシフォンケーキとクリームチーズタルトを作りました。
シフォンケーキには、ヨーグルトクリーム(初めて作ってみました)と果物を添えてお出しします。
クリームチーズタルトには自家製苺ジャムがアクセントに入っています。

キッシュは、さつまいもとベーコン入り、ランチもございます。
※ランチ、お取り置き分で売り切れました。

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昨日は、夕方ヨガの日でした。
暑さでくたびれた心と身体をリセット!!
呼吸を整える(横隔膜を大きく使う)、股関節の可動域を広げる、ヨガの基本のポーズ?などなど。
シンギングボウルは、仰向けになって、さやかさんの言葉を聞き、意識は持っていなくてはいけないのですが・・・
あまりに気持ち良さに、意識失う・・・
レッスン後は、久しぶりに清々しい気分になりました。

来月は、3週目がお盆に当たりますので、8月24日土曜日に開催です。
百聞は一シンギングボウルにしかず
ご参加お待ちしております。