SAYA YOGA　11月夕方ヨガ

ブラディーポの2階で開催している、夕方ヨガのお知らせです。

11月23日（土）​
① 16：15〜17：15 『静寂のヨガ』

このクラスでは、簡単な動きと呼吸法等で構成されています。
不安定な社会やストレスフルなライフスタイルにおいて、無意識で力の入っている身体と心を芯から緩めていきます。
神経系等を鎮め、整え、回復力や自然治癒力を高めるとともに、精神を深く安定させます。現代を生きる方に必要なヨガです。静寂のパワフルさ、そして動かないヨガの底力をぜひお楽しみください。

​② 17：30〜18：30 『シンギングボウル～音浴～』
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7つのメタルから作られたシンギングボウルの音を使います。
音とは、圧力の変化が空気や水、その他の物質などを通じ、耳や皮膚、体全体などに伝わり知覚される現象です。音にも周波数があり、それが浸透することによって、私たちの肉体や感情や内臓、細胞レベルにまで直接影響を与えます。ヒアリングを元に、前半は簡単なストレッチと呼吸法を用いて、心や身体をリラックスさせ、深いリラクゼーションに導き、そして浄化を促していきます。ほぼ寝たままの姿勢で行いますので、柔軟性やお体のハンデに関係なくどなたでもご受講できます。男性やお子様の参加も大歓迎です。

●シンギングボウルの効果●

ー身体の痛みの緩和、神経を鎮める
ー不眠症などの身体の不調改善
ーストレスの軽減
ー副交感神経を優位（リラックス状態）
ー深い瞑想状態へと導く
ー身体にある７つのエネルギーの出入り口“チャクラ”を活性化し、心と身体ののバランスを整える（※チャクラは、私たちの内臓、感情、行動に関わっています。）
ー身体、心、エネルギーを浄化
ー精神面において高次の成長を促す

・・・・・料金・・・・・
料金　1コマのみ￥2500
　　　　　　　 ￥2000（SAYA YOGA 初めての方）
　　　　　2コマ￥4500（連続受講割引）
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レッスン代は、当日、現金でお支払いください。（釣銭のないようご用意ください）
お申込みは、ブラディーポまでお電話いただくか、店内でお声をかけてください。
電話：0797-26-6101（木～日　11時～17時）
人数に限りがございます。また、基本キャンセルをされませんようにご協力お願いします。
さやかさんに、お申込みいただいても大丈夫です！

持ち物
ヨガマットまたは、バスタオル、水分補給のためのお水、動きやすい服装
服装は、動きやすいものであればOKです。普段着の方がほとんどだそうです。
（足元は、裸足か滑り止めのついた5本指のソックスがよいそうです。）
シンギングボウルは、冷え性の方などは、横になっている時に上にかけるストールやタオルがあっても良いかもしれません。

さやかさんは、シンガポールでもヨガを教えてらっしゃって、シンガポールのハーブ石鹸や歯磨きペーストなどを販売中です。私はお土産にいただいて気に入って買っています。

それから、how to liveのバッグに使えるショルダーも！

ヨガの後に、ちょっとお買い物も楽しみ。
ご参加お待ちしております。