来週も木金土日＆土曜日は夕方ヨガ

今週もご来店ありがとうございました。
来週も木金土日と営業いたします。
あっという間に12月も半分終わり。
やらなきゃいけないことが沢山ある方も、まぁ、ボチボチとがんばりましょう！
私は宝塚観に行く以外にやることないかな？
そんなことないのかな？
大掃除をするつもりはないのかな？

来週21日土曜日はブラディーポ2階で夕方ヨガがあります。

① 16：15〜17：15 『デトックス』
基本的なアーサナ（ポーズ）を中心に、身体を温め、巡りを促しながら、腸、肝臓、腎臓などを刺激し、排泄機能を高め、デトックスしやすい身体へと導きます。アーサナ、呼吸や瞑想を使って、ココロとカラダの大掃除をして、新しい年を迎えましょう。

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② 17：30〜18：30 『シンギングボウル音浴～デトックス～』
​前半は、簡単なストレッチ等で身体を緩め、浄化の呼吸法を行い、後半は、マントラやシンギングボウルの音のエネルギーを使いながら、心身のデトックスを行います。

●シンギングボウルの効果●
ー身体の痛みの緩和、神経を鎮める
ー不眠症などの身体の不調改善
ーストレスの軽減
ー副交感神経を優位（リラックス状態）
ー深い瞑想状態へと導く
ー身体にある７つのエネルギーの出入り口“チャクラ”を活性化し、心と身体ののバランスを整える（※チャクラは、私たちの内臓、感情、行動に関わっています。）
ー身体、心、エネルギーを浄化
ー精神面において高次の成長を促す

・・・・・料金・・・・・
料金　1コマのみ￥2500
　　　　　　　 ￥2000（SAYA YOGA 初めての方）
　　　　　2コマ￥4500（連続受講割引）
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レッスン代は、当日、現金でお支払いください。（釣銭のないようご用意ください）
お申込みは、ブラディーポまでお電話いただくか、店内でお声をかけてください。
電話：0797-26-6101（木～日　11時～17時）

持ち物
ヨガマットまたは、バスタオル、水分補給のためのお水、動きやすい服装
服装は、動きやすいものであればOKです。普段着の方がほとんどだそうです。
（足元は、裸足か滑り止めのついた5本指のソックスがよいそうです。）
シンギングボウルは、冷え性の方などは、横になっている時に上にかけるストールやタオルがあっても良いかもしれません。