7月20日

こんにちは！
今週もよろしくお願いいたします。

木曜日、ケーキは桃のロールケーキです。
キッシュは、ズッキーニとマッシュルームとベーコン、ランチもご用意しています。
暑い毎日、無理せず、ボチボチがんばりましょう！

昨日は、お店の2階でヨガレッスンがありました。
私も参加して、いい汗かきました。
2コマめのシンギングボウル、今回は寝てるだけじゃなかった！！
夏バテ対策、胃と脾臓（ひぞうってどこにあるの？調べました）を整えたり、心身のバランスを整えたり。

レッスンの後、用事があって街へ出かけたのですが、お腹ぺこぺこ～
最近は暑さで食欲もなくて、お昼食べないことも多いのですが、蕎麦屋さんへ駈け込んでかつ丼！！食べました。
帰宅後はシャワーを浴びて、昼寝。極楽極楽。
あとは、先月受けた時も驚いたのですが、ヨガの後は、顔の表情筋が柔らかくなるんです。
マスク生活でカチコチに固まっていた顔の表情が柔和になるのが、とってもうれしくて！！
50年以上、休まず働き続けている身体と心、ちゃんと優しくいたわってあげようと思いました。

ご一緒したみなさま、ありがとうございました。（ヨガマット、今月もありがとうございました。）
ブラディーポのお客様も参加されていて、普通におしゃべりできるのが、うれしかったりします。
8月もレッスン日も決まりましたら、お知らせいたしますね。