8月9日SAYAYOGAのお知らせ

ブラディーポ2階で開催中の、SAYAYOGA主宰の森さやかさんよりお知らせです。
8月は9日水曜日と23日水曜日の2回、グループレッスンが開催されます。
どなたでも参加できますので、初めての方もご興味ある方もいらしてくださいね。

8月9日（水）

①10：30～11：30『夏バテによる心身の疲労回復ヨガ』

室内のエアコンや外の暑さによる寒暖差による自律神経の乱れや胃腸の機能低下をケアしていきます。
心身ともにエネルギーを消耗しやすく、疲れやすい時期でもあるので、むやみにエネルギーを消耗せす、しっかりコントールする呼吸法等もご紹介します。
意外と運動不足にもなりやすい夏。
イライラやだるさ、疲労、むくみ等も解消し、適度な動きも加えながら心身のバランスを整えていきます。

②11：15～12：15『シンギングボウル（音浴）』

このクラスは、セミプライベート感覚で参加者のコンディションをヒアリングしながら、今必要なことを選んでレッスンを構成します。
シンギングボウルの音を使います。
音とは、圧力の変化が空気や水、その他の物質などを通じ、耳や皮膚、体全体などに伝わり知覚される現象です。
音にも周波数があり、それが浸透することによって、私たちの肉体や感情や内臓、細胞レベルにまで直接影響を与えます。
ヒアリングを元に、前半は簡単なストレッチと呼吸法を用いて、心や身体をリラックスさせ、より深いリラクゼーションに導いていきます。

●シンギングボウルの効果●

ー身体の痛みの緩和、神経を鎮める、身体の不調改善

ーストレスの軽減

ー副交感神経を優位（リラックス状態）

ー深い瞑想状態へと導く

ー身体にある７つのエネルギーの出入り口“チャクラ”を活性化し、心と身体ののバランスを整える（※チャクラは、私たちの内臓、感情、行動に関わっています。）

ー場所や身体、心、エネルギーを浄化

ー精神面において高次の成長を促す

ホリステックアプローチヨガで心身のバランスを整えて、暑い8月を一緒に乗り切っていきましょう！

料金
●連続受講　￥4500
●早割単発(※1週間前までのお申し込み)￥2500
●通常単発￥3000
★お友達またはご家族で一緒にお越し頂く場合ペア割が適応されます。￥2500(お一人あたり)

お席に限りがありますので、お申し込み時にお支払いされている方を正式にお席を確保させていただきます。(※初回を除く。)
なお、キャンセルポリシーは以下となりますので、ご了承頂けますようお願い申し上げます。
(※直前にキャンセルされる方も多い時もあり、キャンセル待ちされている方にもご案内出来ないことが多かったため、ワークショップに関しては、以下のように設定させて頂いております。)
【キャンセルポリシー】
・1週間前 …100％返金
・6日～前日… 50パーセント

持ち物
ヨガマットまたは、バスタオル、水分補給のためのお水、動きやすい服装
服装は、動きやすいものであればOKです。普段着の方がほとんどだそうです。
あとは、そう！足元ですが、裸足か滑り止めのついた5本指のソックスがよいそうです。

参加ご希望の方やご質問がありましたら、
kamalyoga.info@gmail.com（主宰の森さん）までメール
もしくは、ブラディーポまで！